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赖斯与诺里斯谈如何应对压力:拥抱球迷噪音,赛前会保持放松

来源:YouTube 发布时间:2026-08-26 20:55:46

24直播网08月26日讯 近日,阿森纳发布短片,俱乐部当家球星德克兰·赖斯与迈凯伦F1世界冠军兰多·诺里斯对话互动。诺里斯带领赖斯参观迈凯伦基地后,邀请赖斯体验驾驶模拟器。

诺里斯:这是我们的宝贝模拟器。

赖斯:我看着就已经觉得困惑了。

诺里斯:就像我们在赛车里的所有东西,都是关于你通过身体感受到的每一种不同的感觉,不仅仅是你看到的或通过方向盘感觉到的。我们感受到的很多都是通过你的身体和G力以及所有这些。所以,这个已经在尝试模拟其中的一些,但相当困难。你比赛前会紧张吗?还是现在……

赖斯:对这个,伙计?我对这个真的紧张。我不知道为什么我会为那些不应该紧张的事情紧张。而足球……

诺里斯:你很自信。

赖斯:是的,因为你知道自己在做什么。

诺里斯:是的,没错。就像你经历过,你做过。但像你什么时候最紧张?当你走出更衣室的时候还是,当你快要得分的时候?

赖斯:不,像你走出来的时候会有点紧张。我年轻的时候要糟糕得多,但我认为现在更多的是压力,知道你必须随时出去赢。阿森纳的期望是每周3分,俱乐部想交付奖杯,如果你不赢,不拿分,你显然不会赢。

诺里斯:你试着屏蔽那些噪音吗?因为对我们来说很容易,你知道……我会紧张,但一旦我戴上头盔,你知道,我就一个人了。我有威尔——我的工程师跟我说话,但很大程度上就是他在我耳边,只有我和他。然后我就听不到车迷的声音,听不到外界的噪音和气氛。所以我觉得戴上头盔后更容易集中注意力。但对你来说,你们走出去,听到的只有现场气氛。所以这是不是影响最大的因素?

赖斯:是的,我想你也会拥抱它,你利用它。

诺里斯:你利用它。

赖斯:你利用它。就像,好吧,我们走吧。我们想,我们今天要赢,告诉这些人我们要赢。但像你去踢角球之类的时候……

诺里斯:是的。

赖斯:那是……

诺里斯:那是最糟糕的。

赖斯:那是最糟糕的,因为你真的去捡球,就像昨天的比赛里的球童。他看着我,我想让他把球扔给我,他指着我说:“不,你自己来拿。”所以我心想:“好吧,这球童,告诉他,是的,这是个小游戏。”所以我捡起来,然后你把球放下来,那就是……

诺里斯:一直是这样。但因为你太专注于你练习过的东西,你已经屏蔽了它,已经在脑海里想象你想做什么……

赖斯:这是好事,很酷。

诺里斯:是的。

赖斯:所以我不介意。

诺里斯:所以基本上和那个一样。我会朝你吼叫的。

赖斯:是的。(笑)你见过有人在这上面表现很差吗?

诺里斯:是的,大多数人。别担心,标准很低。

赖斯:这实际上就是这样。

诺里斯:你看不到多少。

赖斯:准备出发。

诺里斯:当它启动的时候。

赖斯:是的,当然。开了吗?

诺里斯:是的。

赖斯:我只是在想象自己身处你的世界,这太疯狂了。

诺里斯:最疯狂的时候是下雨的时候。

赖斯:真的吗?是的。天哪,我无法形容……

诺里斯:真的,你看不到任何东西,电视上看起来那么好。

赖斯:我妈会说:“你最好……(笑)下来。下来。”

诺里斯:不,等等,等等,兰多,帮我一下。我怎么刹车?

诺里斯:左脚。

赖斯:但是不,左脚踩不下去。

诺里斯:是的,我的右脚可以。

赖斯:我们必须更用力踩。

诺里斯:更用力。是的。好的。我开得慢了吗?

诺里斯:不,你实际上在走。(笑)

赖斯:不,我相当确定这个左脚刹车在耍我。

诺里斯:那不是一个糟糕的转弯。你必须用力踩。

赖斯:这是慢的。

诺里斯:你怎么做到的?可以了。可以了。

赖斯:哦,多好的转弯啊。(笑)

诺里斯:别说得太早。

赖斯:那不错。那相当好。哦不,我到处乱跑。

诺里斯:全油门。

赖斯:保持全油门。这个弯全油门吗?

诺里斯:这几乎是……这在现实中是全油门的。

赖斯:我做得很好,差点就成了。所以在比赛日,你如何清空你的大脑?你怎么让自己冷静下来?

诺里斯:我试着不做太多。我试着不强迫自己去想某种特定的方式。所以对我来说,我越放松越好。你知道,因为有很多人喜欢做充分的热身,拳击或足球,让自己兴奋起来。对我来说,实际上随着时间和经验的积累,我发现最好的事情,我感觉最好的方式就是几乎保持正常。所以我只是和我的朋友聊天,我知道在比赛前10分钟我看一场足球比赛,我只是试着做尽可能多正常的事情。

因为它能分散我的注意力,然后我就不会太陷入自己的思绪,想:我准备好了吗?我想到了吗?我需要多想这个吗?因为有很多事情,当我在车里的时候你会想到。所以我只是试着尽可能保持正常,我在发车格上,因为就像我说的,一旦头盔戴上,我就进入状态了,在那之前实际上就是如何最大程度地分散自己的注意力,试着感觉平静和放松。

赖斯:那你夺冠的那一天呢,那有点不同吧?

诺里斯:我当时有点……我其实很惊讶自己有多冷静。但是,我知道什么在线上。我当时想,天哪,这是我一生都在为这一刻准备。感觉就像电影里的那一天,我的人生直到这一刻一切都是为了这个。所以我确实感受到了更大的压力,但我对自己有多冷静其实相当满意。我当时想,我搞定了。那是一种完美的感觉,我想。跟你类似?

赖斯:是的,类似,我想我试着不去想太多。我想可能在我还在上升期的时候,我会是一个紧张的年轻小伙子,想着比赛,想着你对阵谁,你要面对谁,但我现在就想完全远离那些。在酒店前一晚和球队伙计们打打PS,玩玩UNO之类的,保持放松。然后显然当比赛日到来,你即将去坐大巴去球场的时候,那就是你切换状态的时候。

对我来说,那是我在比赛前两小时的时刻,你知道要发生什么了,你戴上耳机,听音乐,就在大巴后排,有人在iPad上玩游戏,放点音乐。很放松。人们可能会想‘哦,他们是怎么样的,可能很严肃’,但很多足球球员在比赛日其实非常放松,直到我们进入状态,在更衣室换衣服,然后我们才开始准备之类的事情。所以,嗯……实际上和你挺像的。

诺里斯:当你(与赛场)断开一切联系的时候,你喜欢做什么?我是说,你有家人。我有我的家人,但我没有小孩。所以,你是和他们共度时光吗?是断开联系,和朋友们在一起,打游戏吗?像你做什么?

赖斯:是的,孩子,肯定的。我想那占据了你的大部分时间。最好的事情。嗯,太不可思议了。但当你不在做那件事,你确实有一点自己的时间的时候,高尔夫球,虽然我们俩都对高尔夫有巨大的共同兴趣,它只是把你的注意力从F1,从足球上转移开。而且它有一种上瘾的感觉。

诺里斯:它有什么特别之处。

赖斯:我知道。我不知道那是什么,但总有某种东西让它如此令人上瘾。你知道,你在球场上度过的那四个小时,就像(笑)太棒了。但除此之外,我想……是的,就是这样。孩子真的,家人和高尔夫球,是我的主要兴趣。

诺里斯:对我来说,高尔夫有点像……你有和任何运动一样的心态。你想做得好,你想打败你的朋友,你想打败你要面对的对手。就像一直在想,我可以做得更好。我可以做得更好。但同时它又很放松,你知道,你只是和你的朋友在外面度过愉快的一天,远离其他人。

赖斯:尤其是在夏天的时候。

诺里斯:没什么比这更好的了。没有。夏天来个小高尔夫之旅。我迫不及待。

(说回模拟器)这是六档。轻刹,立刻回到油门。看,就像你知道的,就像时钟一样精确。我的意思是这和你的运动一样。你知道,在每种情况下,用什么力度踢球,对吧?重刹,重刹。嘿,可以了,你得踩到底,全油门。不要碰红色路肩,不要碰红色路肩。

赖斯:我不会的。

诺里斯:你差点撞车了,伙计。又一圈。那相当不错。全油门,全油门。

赖斯:你说全油门的时候吓到我了,因为我在想,“哦,我不能刹车。”

诺里斯:四档,四档。不要松油门,不要松油门。(笑)你到处乱跑!

赖斯:冲线了,1分50秒。那不算差吧?

诺里斯:实际上还行。这并不容易,真的不容易。嘿,你完美过了最后一个弯。

赖斯:伙计,非常感谢你。邀请你来看阿森纳的比赛,你肯定会受欢迎的。

诺里斯:也欢迎你来看F1比赛,但也许不是驾驶(真正的赛车)。

赖斯:(笑)是的,肯定没机会。

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